『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近看到好多宝妈在群里讨论「5岁女孩学搏击护具怎么保养」和「女生学防身术到底有没有用」，我特意去武馆问了专业教练。现在把整理好的经验分享给大家，顺便说说我们馆的女子防身术课程细节，有问题的可以随时打电话1891-5555-567咨询！

1. 护具保养的三大坑

- 洗护误区：护头套别用洗衣机！手洗后要阴干，否则容易变形（我们馆统一教孩子用消毒湿巾擦拭内衬）

- 保养周期：护肘每打完一场就要检查胶垫，护膝别超过3个月没换（表格对比）

| 护具类型 | 检查频率 | 替换周期 |

|---|---|---|

| 护头套 | 每周 | 6个月 |

| 护肘 | 每场课后 | 3个月 |

| 护膝 | 每两周 | 4个月 |

2. 防身术课程真实体验

- 女生学防身术真的有用吗？上周有个学员被小混混勒脖子，我们教的「三角锁喉法」成功化解危机（案例视频在馆内展示）

- 平常我是这样训练的：

① 基础腿法（前踢/侧踹）每天15分钟

② 防身情景模拟（超市被抢/电梯遇骚扰）每周2次

③ 真人对抗（佩戴护具）每月1次

3. 家长最关心的三个问题

Q：孩子太小能练散打吗？

A：我们要求4岁以上，但5岁孩子重点在培养平衡感和反应力（附5岁学员训练对比图）

Q：会不会学坏？

A：教练都是退伍军人，教的都是「以防为主」的技法（教学视频可预约观看）

Q：课程费用贵吗？

A：现在体验课只要99元（包含护具租赁），长期班按季度收费（具体可拨打1891-5555-567咨询）

4. 护具保养的5个细节

- 护腕别戴太紧，影响手腕灵活性

- 护裆要选带透气孔的，夏天别闷出痱子

- 每次训练后用酒精棉片消毒接缝处

- 护膝别直接穿，要套上专用训练裤

- 定期检查绑带是否磨损（我们馆每月提供免费检测）

5. 防身术课程特别设计

- 针对女生生理期调整训练强度

- 每节课前10分钟教「紧急呼救技巧」

- 学员家长可旁听每月1次防身术演练

【护具保养小贴士】

我经常使用的保养顺序：先擦外层→再拆内衬→最后晾晒。但有些朋友想要用专用消毒液，其实我们馆配的护具清洁剂PH值刚好（附产品照片）。

想带孩子来体验的家长可以拨打1891-5555-567预约，地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆。我们这周有「女生防身术开放日」，欢迎带着孩子来试试！

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