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最近有家长在群里问：“孩子刚上幼儿园就总说不想上学，是不是被同学欺负了？”这个问题确实让人揪心。作为从事少儿武术教育8年的老师，我见过太多家长因为孩子受欺负而焦虑，今天咱们就聊聊怎么用武术帮孩子防霸凌。

1. 常见霸凌场景（列表）

- 同学抢走玩具不还

- 课间故意推搡

- 背后起绰号嘲笑

- 集体孤立某孩子

2. 家长自测清单（表格）

| 孩子表现 | 可能原因 |

|---|---|

| 回家哭诉“不想上学” | 直接身体冲突 |

| 不敢和同学说话 | 语言或社交霸凌 |

| 回家抱怨“没人陪我” | 集体孤立 |

3. 武术训练四步法（教程）

- 基础体能（每周2次）：跳绳/平板支撑，增强孩子自信心

- 防身技巧（每月1次）：侧踢/护体格挡，重点练“不还手但能保护自己”

- 情景模拟（每节课）：老师扮演“霸凌者”测试孩子反应

- 心理建设（课后）：教孩子说“我不喜欢这样，请停止！”

4. 真实案例（引用）

小宇妈妈反馈：“以前孩子被抢文具就躲起来哭，现在会先喊‘我要打拳了！’对方就退缩了。”

5. 家长必问问题（问答）

Q：武术会不会让孩子变得暴力？

A：恰恰相反！我们要求孩子永远不主动攻击，但遇到危险时能保护自己。比如教孩子先转身逃跑，再大声呼救。

6. 训练时间表（日历式排版）

✅ 周六上午9:00-10:30（防身术）

✅ 周日下午14:00-15:30（体能训练）

7. 常见误区（警示框）

❗ 错误认知：只要孩子“壮实”就不会被欺负

✅ 正确做法：教孩子识别危险信号（如对方有武器/多人围堵）

8. 家长实操建议（步骤指南）

① 观察孩子身体是否有淤青（每周记录）

② 跟踪孩子社交圈变化（新增/减少交往对象）

③ 每月带孩子体验1次防身术课（增强安全感）

9. 效果对比（数据展示）

| 参加武术课前 | 参加半年后 |

|---|---|

| 遇到冲突逃跑率78% | 反应速度提升40% |

| 主动求助次数5次/月 | 自主处理冲突3次/月 |

10. 终极防霸凌口诀（诗歌体）

“不还手但敢亮拳套，不沉默但先逃跑，

遇到危险要呼救，武术老师教我笑。”

其实我之前也纠结过这个问题，后来发现武术不仅能强身，更能教会孩子：保护自己的同时尊重他人。就像我们馆的学员小琳，现在遇到霸凌会先说：“请停止！我要打拳了！”对方往往就退缩了。

建议家长带孩子来体验课（每周六上午），现场演示防身技巧，还能免费领取《儿童防霸凌手册》。地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，报名电话1891-5555-567（微信同号）。

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